Amandine Huguenin

6 rue de Pommard 21800 Chevigny Saint Sauveur

+33 6 66 46 06 45

La Sophrologie, un art de vivre

La sophrologie est une méthode pédagogique qui contribue à améliorer notre bien-être. Elle vise l’équilibre entre notre corps et notre mental.

Elle répond à différentes problématiques que nous pouvons rencontrer au cours de notre vie, grâce à des techniques et des exercices adaptés :

  • —une détente du corps en profondeur grâce à la relaxation et la respiration
  • —une connexion de l’esprit en toute conscience grâce à des exercices de concentration et de visualisation

L’objectif de la sophrologie est de permettre à chaque individu d’accéder personnellement à ce qu’il est, détaché de toute contrainte idéologique ou sociale.

La sophrologie favorise l’ouverture de notre esprit au monde, la prise de conscience de notre potentiel et de nos capacités, de nos pensées et de nos émotions. Elle permet de prendre confiance en soi et de vivre les évènements de notre vie dans un état d’ esprit positif.

 

  1. Ses domaines d’application sont nombreux : le développement personnel, la pédagogie, la santé,  l'environnement professionnel.

 

Domaines d'Intervention

Gestion des émotions

Gestion du stress

Confiance en soi

Concentration

Troubles du sommeil

Epanouissement personnel

Milieu scolaire

Préparation à un examen, une compétition,

Gestion de la douleur

Préparation à une hospitalisation

Accompagnement à la maternité, à la paternité

Parentalité

Développement des compétences

Recherche d'emploi

Entretien annuel

Prise de parole en public

Dépendance

Phobies

Besoins personnalisés

Professionnelle attentionnée et efficace.

Amandine Huguenin a su m'accueillir dans un environnement cosy, agréable et doux, à son image, favorisant la confiance, la relaxation et la détente nécessaire au bon déroulement de la séance. Sa guidance m'a permis de me centrer sur mes sensations, et ce voyage intérieur, sous son regard protecteur et jamais intrusif, m'a permis d'ouvrir des petites portes de perception que je n'avais pas soupçonnées, et qui me servent à continuer mon petit bonhomme de chemin en faisant la part des choses. Merci Amandine pour cette belle découverte.

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Jérôme

Publié le 30 Juillet

Un temps pour une découverte

Amandine a su créer le lien, nous permettant ainsi de nous relier à nous-même et de prendre conscience de nos sensations. Nos séances se déroulaient en fin de journée après le travaille. J'arrivais avec le stress de la journée et grâce à ce moment de retour sur soi, mon esprit s'apaisait. Nous avons partagé de beaux moments sincères et précieux.

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Aurélien

Publié le 10 Juin

Une belle découverte

Mon amie m'a demandée: "C'est quoi la sophrologie?" J'ai essayé de le lui expliquer: "Lorsque, à un moment donné dans ta vie, tu as l'impression de tourner en rond avec des douleurs et des pensées pour lesquelles tu as essayé plusieurs choses, la sophrologie t'apporte cette ouverture dont tu avais besoin pour te recentrer sur ton corps et ton esprit, et donc ton bien-être." Amandine a su avec un très bel accompagnement me soulager enfin de ces douleurs, m'aider à les comprendre et me permettre un quotidien plus serein. Et tout cela avec une douceur et une écoute réconfortantes.

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ab90

Publié le 19 Mai

"Que du bonheur"

Un temps juste pour moi, pour une pause que j'attendais avec impatience avant chaque séance. Amandine est une personne très à l'écoute et dans la bienveillance. C'est une sophrologue qui s'est adaptée à mes besoins et mes attentes tant au niveau personnel que professionnel. Je la remercie pour la transmission des pratiques qu'elle m'a fait découvrir, pour les prises de conscience que cela m'a permis d'avoir et pour les échanges partagés d'une extrême richesse.

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Claire

Publié le 15 Mai

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